体力トレーニング開始！

こんにちは＼(^o^)／

ドイツの首相が代わられたとのこと！

メルケル首相は、なんだかかっこいい女性！

というイメージを

個人的に強く抱いていて憧れでした〜

いいつつ、

よく知らない笑

ショルツ首相のファーストネームは、オラフさん。

オラフと聞くと、

アナ雪がパッと浮かんだんですが、ドイツネームなのかしら〜

お名前で国がわかる、みたいのありますが

文化に精通してればわかるのかな、、、

むん、勉強が足りん。

ちょっと政治的な話をして、頭良さげアピールしましたが、TVでやってただけです笑

さて、本題。

鬱病治療で回復にいたるまでって

たぶんステージがあるんだろうな🤔と考えています。

完治してないから特に言えないんだけど←

お！調子上がった！

あ！これできた！

とか、ちいさなUP⤴︎があれば、

うう、疲れた…

ああ、かなじい…

とか、でかいdown⤵︎も

ありませんか⁇

で、たぶん⤴︎のあとに⤵︎がきて〜の繰り返し。

そしてときどき高い壁にドカンするの🤣

ちょっと前までまさに⤵︎の状態で、

機嫌は悪いし、寝れないし、安定しないし

だったのが、

梯子が少しずつできてきたのか、

壁をちびちびのぼちっています🙌！

登れてるのかな〜って感じるときは、

ひとのために！なにかを！って思えて、

それを実行できたとき。

(ありがとう😊っていわれると爆上がりする)

あとは、自分メンテをしっかりすっぞ！

と気合が入ってきます！

これは私の感覚ですね😊

ご飯食べれないと体力つかないし、

おまけにう○こでないし、ガス溜まるし、

悪循環！！

で、ネットサーフィンしました。

波に乗りました、波乗りジョニー！

そいでね、

たまご10個食べる！

里芋がよい！！

というのをみつけたのよ〜

↑おもに手軽だなと思った笑

近所に農家さんが多い？のか、

美味しいお野菜の直売所が多いんです。

ありがたや〜

で、そこで買った里芋が美味。

切ってチンするだけだし楽。

うまい。

最高。

しかも食物繊維が豊富だと！！！！？

このう○こ難民が救われるじゃないか！

と。

今日は整体の日だったのでコンビニたまごちゃんですが、これもおいし〜

なんか卵食べると元気になるらしいので

(サーフィン🏄‍♀️の意味)

たべよ♡って。

明日は籠るのでたまご茹でよ〜

あったかいのたべたーい！

と、頑張ってお水2リットル…

ハーブティーだけどトライです。

乾燥するからね〜

美味しく食べてまずは体力増強だ！！

今日もゆるっと過ごしましょうね😆