こんにちは＼(^o^)／ 気づいたら更新していない時間が長ッ（笑） 最近はどうも調子が上がってきたのかな？ 眠剤も減らすことに成功！ 今週の目標は【お昼寝しない】です！ 心理学の概説本みたいなもので学んだのですが、 「スモールステップ」で達成感を味わ…