睡眠のための努力！！！
おはようございます(*^^*)
こちら、現在は晴れておりますが、
明日には台風・・・！
台風が来ると気圧変動？よくわかりませんが、気候病とか、喘息の方は辛いですよね。
うーん、明日の自分が心配だ〜
明日に備えて！というわけではないですが、
朝から今日は「睡眠」のための私の努力の軌跡を紹介させていただきます😁
現在も睡眠薬と安定剤を飲んでじゃないと眠れないのですが、
最近どうもまた睡眠薬に慣れてきた＆暑いで、寝付きが悪いんですよ〜
睡眠薬を変えることはぜんぜんあり派なんですが、
合わないと「悪夢」が・・・！
ちょっとそれがトラウマで、なかなかねぇ。嫌だなあ、と。
さて、本題。
病院に行く前は、GAVAチョコレートを眠る前に食べてました！
おぼろげなんですが、一粒じゃだめなんよね！
甘いものがあまり得意ではないわたくし、諦めました←
チョコレートすき！って方にはとても良いと思います＼(^o^)／
物自体はとても美味しいし、おまけに睡眠の質が向上なんてGOODじゃないですか！
しばらく、寝不足で働き、クマがねえぇ
真っ黒になってましたよねぇ
結局、お休みを頂いてからしばらくして落ち着いた頃に、
アイクリームを毎日全力で塗り込みすこしましになりました🙌
これはまたこんど！
で、いろいろハーブティーやら、アロマやらを試し行き着いたのがこれ↙
またも、セレッシャル。
回し者ではございません、ただ好きなんです（笑）
「スリーピータイム」という定番に加えて、
こちらは「スリーピータイム・ラベンダー」というタイプ！！
たしかピーチもあったかな！フルーティーなほうがいいな〜って方にはそちらがよいかもですね。
ラベンダーの香りに癒やされ、身体も温まりホッとします。
こちらもお気に入りです！
このシリーズ、色もきれいだからそれも楽しめます😊
お薬によっては、ハーブNGという方もいらっしゃると思いますので、
その点には本当にお気をつけてくださいね！
暑い夏です、脱水症状にも気をつけましょうね。
お茶飲むのも身体しんどい〜（泣）なときもあるけれど…！
そこはちょっとだけふんばって、なんかでかいコップに並々注いで、
ちょいちょい飲んだりして自分を守ってあげてくださいね！
今日も暑いので、出勤や学校の方、おきをつけて！
もちろん、用事で外出されるかたもです！
ハーブティーアマゾンにもありますので⇓
ラベンダーない！？
私は成城石井さんで発見しましたよ〜！
ではではヽ(^o^)丿
